Aюрведа, Душа и тело, Рецепты        17 сентября 2013        2222         7

Рецепты чая с имбирем для похудения

чай с имбиремРецепты чая с имбирем для похудения — готовьте его правильно!

Есть рецепты чая с имбирем для похудения с черным чаем и пряностями, с мятой и другими травами, с зеленым чаем и даже с чесноком… 

Попробовав этот необычный напиток, Вы непременно оцените не только его изысканный пряный вкус, но и приятные разогревающие свойства, которые будут особенно кстати в осенние холода и в зимние морозы.

Что касается похудения, этот чай не зря первенствует в списке самых действенных напитков для снижения веса.

Следует знать, что в действительности, имбирный чай помогает похудеть только при приеме его в комплексе с умеренной и полезной пищей и физическими нагрузками.

Во многом способность этого чая уменьшить аппетит и снизить тягу к жирному, мучному и сладкому обусловила его эффективность для похудения. Таким образом, отказ от этих продуктов происходит легче и не становится причиной стресса для организма, что позволяет успешно и быстро добиться снижения веса.

Свойства чая с имбирем

Необыкновенно полезный чай. В нем есть эфирные масла с уникальными компонентами, благодаря которым имбирь имеет очень приятный пряный и острый освежающий вкус, согревает, улучшает кровоснабжение, нормализует пищеварение и активизирует обмен веществ.

Имбирь рекомендуют диетологи для ежедневного применения как средство, идеально помогающее похудению. Витамины, микроэлементы и аминокислоты, содержащиеся в этой пряности (их более 50!), активизируют обмен веществ и нормализуют пищеварение.

Регулярный прием корня имбиря в виде чая и в другом виде, усиливает внутреннюю энергию, снижает количество вредных веществ.

Согласно аюрведе, свежий имбирный чай наиболее подходит для дош вата и питта.

Рецепты чая

Этот пряный корень, даже в небольшом количестве при заваривании добавленный в обычный чай, активизирует обмен веществ.

Чай с имбирем

Нужно 2 см очищенного имбирного корня на 1 литр кипятка. Такое количество необходимо для сохранения полезных свойств растения и достаточно, так как превышение пропорций сделает чай слишком насыщенным.
Основные способы приготовления:

  •   настой (около 2 ст.л. очищенного и измельченного или натертого корня, заварить одним литром кипящей воды, настоять в течение 1 часа и затем процедить) — этот чай прекрасно согревает, бодрит и наполняет энергией. Его пьют в течение дня, каждый раз перед употреблением добавляя в чашку разные ингредиенты.
  •   отвар (тонко нарезанный корень залить водой, вскипятить и варить 15 минут на малом огне, потом остудить до температуры 36-38 градусов и процедить) — можно разнообразить вкус, добавив сок лимона и мед.

Чай с имбирем, лимоном и медом

Он не только помогает похудеть, еще он применяется для лечения простуды, боли в горле, кашля, насморка и т.п. Его вкус, аромат и бодрящее действие вам непременно понравятся!
Нужно небольшие кусочки имбиря и лимона залить кипятком и накрыть крышкой. Затем открыть чай, дать ему немного остыть, добавить в чай одну чайную ложечку меда, размешать и пить не торопясь, маленькими глоточками. Мед нужно добавлять только в теплый чай, потому что мед при в горячем состоянии будет не просто бесполезен, а даже вреден.

Чай с имбирем и мятой

15-20г очищенного и нарезанного имбиря, залить 1 стаканом воды, вскипятить и варить 15 минут. Добавить мяты или мелиссы, настоять, немного остудить, добавить лимон и мед по желанию. Этот напиток можно пить вместо утреннего кофе – он подарит заряд бодрости и свежести, а также весьма полезен для похудения.

Заваривать имбирный чай хорошо и с другими травами –   ромашкой, листьями брусники или смородины. Такие чаи тоже помогают слаженной работе организма. Только учтите, что начинать следует с одной чашки в день. Если нет неприятных симптомов. таких как тошнота, изжога или раздражение слизистой рта, то можно постепенно увеличивать количество выпиваемого напитка.

Черный чай с имбирем и смородиновым листом

Заварить 1ч.л. черного чая, 0,5ч.л. очищенного и натертого или измельченного имбиря и 3-4 листа смородины. Через 15 минут настаивания прекрасный ароматный напиток готов и его можно пить. В холодную осеннюю и зимнюю пору этот чай согреет и зарядит витаминами, а не только поможет сжечь лишние килограммы.

Чесночно-имбирный чай

Он также прекрасно помогает худеть, и кроме того, лечить простуду. Многие свойства чеснока сходны со свойствами корня имбиря: он тоже ускоряет обменные процессы.
Ингредиенты:

  •   корень имбиря около 2 см длиной,
  •   один зубок чеснока,
  •   один литр кипятка.

Приготовление: чеснок и имбирь нужно почистить и мелко нарезать, смешать, заварить кипятком, настоять 15 минут, процедить и остудить.

Чай с имбирем и шиповником

Очищенный и нарезанный имбирь залить водой, вскипятить и варить 15 минут на малом огне. Добавить шиповник и настаивать не меньше 1 часа. Такой чай помогает для похудения, повышает иммунитет и излечивает от гинекологических заболеваний.

Зеленый чай с имбирем

Приверженцам зеленого чая наверняка понравится заваривать его с добавлением сухого имбиря. Для этого нужно добавить щепотку натертого и высушенного корня при заваривании зеленого чая. Напомним, что зеленый чай требует заваривания не кипятком, а горячей водой около 70-80 градусов. Настоять полчаса и пить маленькими глоточками. Такой чай еще и помогает вылечиться от кашля.

Рецепт йоговского чая

Ингредиенты:

  •   2 ч.л. натертого имбиря,
  •   4 цельных семечка кардамона,
  •   8 целых гвоздик (приправа),
  •   1 целый прутик корицы,
  •   8 чашек воды.

Метод приготовления: смешать все ингредиенты, вскипятить и уваривать до половины объема воды. Влить молоко 1 унцию (28,3г) — это примерно 1-1,5ст.л., перемешать, охладить и можно пить.

Противопоказания к применению имбирного чая

Имбирь, как многие средства для похудения, полезен не всем. Он противопоказан людям, принимающим средства для снижения свертываемости крови (например, аспирин), а также страдающим болезнями желудка или язвой, воспалением мочевого пузыря и почечнокаменной болезнью, склонностью к аллергии, беременным и кормящим женщинам. Поэтому нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Как похудеть с имбирным чаем

Из-за выраженного тонизирующего действия этот чай нежелательно пить незадолго до сна. Пить его нужно за 1 час до еды и между приемами пищи – так вы уменьшите аппетит и облегчите процесс изгнания лишнего веса.

Диетологи советуют для похудения килограммов пить не менее 2 литров чудодейственного чая в день. Естественно, такого объема нужно достигать постепенно. Как мы уже говорили, нужно попробовать с одной чашки в день и (при отсутствии побочных эффектов!) постепенно увеличивать дневной объем до двух литров, не больше! При большом весе можно заваривать более крепкий чай с имбирем.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

Секреты счастливых женщин